Körperliche Aktivität ist für jedes Alter extrem wichtig. Und während Erwachsene die gesundheitlichen Vorteile verstehen und davon überzeugt sein können, ist es bei Kindern nicht ganz so einfach. Glücklicherweise haben Kinder von Anfang an viel Energie, lieben es, die Welt zu entdecken und sind auf ihre eigene Art aktiv. Die Aufgabe der Eltern besteht darin, dieses Aktivitätsniveau aufrechtzuerhalten, damit es ihnen in Zukunft zur zweiten Natur wird. Wie gelingt das? Natürlich spielerisch!
Es ist kein Geheimnis, dass derzeit alle von Outdoor-Aktivitäten als der besten Sportart sprechen. Und dass man mit Kindern so oft wie möglich spazieren gehen sollte, denn das ist nicht nur für die Muskeln, sondern auch für das Immunsystem von großem Nutzen.
Das stimmt natürlich. Bevor Sie jedoch – insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten – spazieren gehen, prüfen Sie die Luftqualität in Ihrer Umgebung. Denken Sie daran, dass Spaziergänge oder Spiele im Freien bei schlechter Luftqualität keine gute Idee sind. Bleiben Sie in solchen Fällen lieber zu Hause.
